今年は秋の涼しさを楽しむことができないまま
寒さの中で紅葉狩りですね^^；
急に気温が下がると、筋肉が硬直して血流が一気に悪くなるので、
そんな時に外気で冷えきった体を「素早く」温める方法を紹介します。
風邪を引く時は体が冷えきった時です。
体が冷えきる手前にいかに素早く体温を上げるかがポイントです。
これがちゃんとできれば風邪を引くことはまずありません。
胃腸が弱り、そこから体が冷えた時もまずはこの方法で温めてから、胃腸を休めます。
私も季節の変わり目や体がいつもより冷えていると感じた時はすぐに実行します！
まず、海塩を片手でガシっと一掴みして湯船に入れます。（こういうところは大雑把な性格です^^；）
スーパーなどで売っている赤穂の塩などでOK！
沢山種類があり悩む場合は、マグネシウムの含有量が多いものを選んでみてください。
エプソムソルトでもOKですが、ネット注文して届くまで時間がかかるので…
もしお気に入りの体が温まる入浴剤があればそれでもOKです！
私もその日によって使い分けています。
次にコップに白湯（熱め）を入れ、そこに海塩を美味しいと感じる量だけ入れます。
この時の海塩は以前にも紹介した還元力のあるキパワーソルトがおすすめです♪
それを湯船に浸かっている時に、すすりながら一気に飲み干す。
これだけですが、すぐにじわーっと汗が出てきます。
飲むのと飲まないのとでは全然違います。
是非お試しあれ♪
